Cum sa ai un sistem imunitar puternic

Intalnesti zilnic persoane care stranuta sau tusesc in mijloacele de transport in comun? Colegii de serviciu continua sa vina la lucru cand sunt bolnavi si ar trebui sa ramana acasa? Iar copiii se intorc de la scoala cu boli de care n-ai mai auzit niciodata? In aceste...

Cum afecteaza hormonii starea de sanatate

Mananci sanatos, faci miscare si tot nu reusesti sa slabesti? Daca intampini dificultati in ce priveste reducerea greutatii corporale sau iti lipseste energia, e posibil sa nu fie vina alimentatiei. In continuare, iti vom explica principalele tulburari hormonale....

Cum sa alegi fulgii de ovaz

Ovazul este o cereala integrala si o sursa excelenta de fibre. Stiai ca este preferabil sa cumperi fulgi de ovaz mai mari daca vrei sa-ti mentii mai usor silueta? Studiile publicate in British Journal of Nutrition arata ca cerealele integrale sub forma de particule...

7 Legume excelente pentru detoxifiere

Inca de la nastere, corpul tau a ingerat si inhalat o varietate de alimente, bauturi, particule din aer si multe altele. Desi organismul tau a incercat sa scape de cat mai multe dintre aceste toxine, probabil ca nu a reusit niciodata sa-si incheie misiunea. Vestea...

Paste cu legume coapte

Pentru 4 portii; Timp de preparare: 10 minute; Timp de coacere: 30 minute Avantaje: Cel mult 3g grasimi / 100g Cel mult 1.5g grasimi saturate / 100g Cel mult 5g zahar / 100g Cel mult 0.3g sare / 100g Reteta indicata si in dietele vegetariene   Ingrediente: 2 cepe de...

Tipuri de antioxidanti (Vitaminele)

Cu totii stim ca un consum variat de vitamine este vital pentru sanatatea organismului, dar nu toate vitaminele actioneaza ca antioxidanti. Vitamina A: Importanta pentru sistemul imunitar, vedere, precum si pentru sanatatea pielii si a oaselor, vitamina A contribuie...

Pui cu rozmarin, ardei si sos de tomate

Pentru 4 portii; Timp de preparare: 20 minute plus timpul de preparare a sosului de tomate si legume   Ingrediente: 2 lingurite de ulei de masline 4 piepti de pui 1 lingura de rozmarin proaspat tocat 1 ardei rosu, fara cotor si fara seminte, feliat 2 dovlecei, feliati...

Please follow & like us 🙂

Facebook
Facebook
Google+
Google+
https://vitaplus.ro/blog

Like Us On Facebook