Pui cu lamaie

Pui cu lamaie

Pui cu lamaie Pentru 4 portii; Timp de preparare: 20 minute Avantaje: Fara lactoza Fara gluten Continut redus de grasimi Continut redus de sare   Ingrediente: 2 linguri de malai plus 1 lingurita suplimentara de malai, pentru sosul de piper negru 600g de piept de...
Cum sa-ti asiguri necesarul zilnic de proteine

Cum sa-ti asiguri necesarul zilnic de proteine

Nu mai stii ce surse de proteine sa mai incerci? Pieptul de pui nu este singurul aliment recomandat pentru continutul de proteine. “Persoanele care prefera o dieta vegetariana consuma mai mult decat suficiente proteine, iar omnivorii pot beneficia de asemenea daca vor...
7 Alimente pentru reducerea stresului

7 Alimente pentru reducerea stresului

Corpul reactioneaza la stres prin tensiune musculara, cresterea glicemiei, afectarea sistemului respirator si a tensiunii arteriale, pe masura ce hormoni precum adrenalina, noradrenalina si cortizolul se raspandesc in organism. De asemenea, sunt afectate apetitul si...