Luminita Noptii sau “Evening Primrose” (Oenothera biennis) este o planta erbacee din familia Onagracee, genul Oenothera, originara din Estul si centrul Americii de Nord, incepand de la insula Terra Nova spre Vestul provinciei Alberta (Canada), Sud-Estul Floridei si Sud-Vestul regiunii Texas. Planta a fost naturalizata pe scara larga in regiunile temperate si subtropicale.

Mai este denumita si “Luminita de Seara” sau “Primula”, desi nu este o ruda apropiata a adevaratelor primule (genul Primula).

 

Crestere si inflorire:

Luminita Noptii este o planta bienala, deci durata sa de viata este de 2 ani. Planta creste pana la inaltimea de 30-150 cm, avand frunze lanceolate, cu lungimea de 5-20 cm si latimea de 1-2.5 cm.

Perioada de inflorire incepe spre finalul primaverii si dureaza pana la sfarsitul verii.

Florile sunt hermafrodite, de culoare galbena, avand diametrul de 2.5-5 cm si patru petale lobate. Se deschid rapid inainte de caderea noptii, momentul infloririi creand un adevarat spectacol, si raman astfel pana a doua zi, apoi se inchid si se usuca. Seara, alti boboci infloresc si procesul se repeta.

Structura florii contine glande nectarifere invizibile cu ochiul liber. Glandele devin vizibile in lumina ultraviolet si pot fi vazute de catre polenizatori, cum ar fi moliile, fluturii si albinele.

Fructul este o capsula cu lungimea de 2-4 cm si latimea de 4-6 mm, continand numeroase seminte.

 

Compozitie:

Semintele de Luminita Noptii contin aproximativ 7-10% acid gamma-linoleic (GLA), un acid gras omega 6, denumit “esential” deoarece nu poate fi produs de catre organism, asa ca trebuie preluat prin alimentatie. De fapt, Evening Primrose contine una dintre cele mai mari concentratii din aceasta substanta si doar alte cateva plante mai au GLA in compozitia lor. Datorita continutului de acid gamma-linoleic, uleiul de Luminita Noptii este frecvent utilizat in tratamentul unor afectiuni si este considerat mai degraba un supliment alimentar, decat un medicament.

 

Beneficiile Luminitei Noptii:

Uleiul de Primula este una dintre cele mai apreciate descoperiri in ce priveste metodele de prevenire a imbolnavirilor. Contine fenilalanina, o componenta cu efect de reducere a durerilor si este tot mai frecvent utilizat pentru tratarea migrenelor cronice. Are atat de multe proprietati terapeutice incat este deseori recomandat de catre fitoterapeuti pentru intarzierea procesului de imbatranire si prevenirea unor afectiuni.

  • Reduce disconfortul in timpul sindromului premenstrual si al menstruatiei, in caz de endometrioza si mastoza fibrochistica:

Prin interferarea in producerea prostaglandinei (mediator al inflamatiei) eliberate in timpul menstruatiei, acidul gamma-linoleic din compozitia uleiului de Primula contribuie la reducerea crampelor menstruale. De asemenea, poate diminua sensibilitatea sanilor si pofta de carbohidrati si ajuta la controlul inflamatiei asociate endometriozei.

S-a descoperit ca cele mai multe persoane afectate de catre sindromul premenstrual prezinta un nivel neobisnuit de scazut de acid gamma-linoleic (GLA), motiv pentru care suplimentele cu ulei de Evening Primrose pot fi de mare ajutor.

In cazul femeilor cu mastoza fibrochistica, acizii grasi esentiali din acest ulei pot reduce inflamatia la nivelul bustului si favoriza asimilarea iodului in organism, un mineral a carei concentratie poate fi anormal de redusa in cazul acestor persoane.

  • Atenueaza bufeurile:

La menopauza, s-a observat ca uleiul de Luminita Noptii reduce bufeurile si amelioreaza dispozitia. Un studiu clinic publicat in noiembrie 2013 in revista „Archives of Gynecology and Obstetrics”, a vizat 56 de persoane aflate la menopauza, carora li s-a administrat ulei de Luminita Noptii sau un placebo, timp de 6 saptamani. Femeile care utilizasera suplimentele cu ulei de Evening Primrose, au semnalat o diminuare a bufeurilor, prin comparatie cu pacientele carora li se administrase doar un placebo.

  • Reduce durerile articulare si inflamatiile in cazul artritei reumatoide:

Folosirea suplimentelor cu ulei de Evening Primrose si a altor surse de GLA ajuta la reducerea durerii si a umflaturilor la nivelul membrelor. Un studiu efectuat pe durata a 6 luni a semnalat scaderea incidentei inflamatiilor in cazul pacientilor cu artrita reumatoida care au utilizat capsule cu ulei de Primula.

  • Previne leziunile nervilor asociate cu diabetul:

Cercetarile arata ca acidul gamma-linoleic din uleiul de Luminita Noptii poate ajuta la prevenirea si, intr-unele cazuri chiar inversarea procesului de aparitie a leziunilor nervilor (neuropatie), tulburare atat de frecvent intalnita la diabetici. In cadrul unui studiu desfasurat pe durata unui an, simptome precum amorteala, furnicaturi si pierderea sensibilitatii – frecvent intalnite in cazul pacientilor cu neuropatie diabetica usoara – au fost reduse in cazul persoanelor care au utilizat uleiul de Primula, prin comparatie cu subiectii carora li se administrase doar un placebo.

  • Reduce simptomele eczemei:

Intr-unele cazuri, eczema apare atunci cand organismul intampina dificultati in ce priveste conversia grasimilor alimentare in GLA. De aceea, suplimentarea nivelului de GLA prin utilizarea uleiului de Luminita Noptii poate fi de ajutor. Unele cercetari arata ca acest ulei poate ameliora inflamatia asociata eczemei, precum si senzatia de mancarime si exfolierea pielii.

  • Combate degradarile cauzate de catre scleroza multipla:

Continutul de acizi grasi esentiali din uleiul de Evening Primrose poate fi util in reducerea inflamatiilor asociate cu aceasta afectiune neurologica cronica. De asemenea, in timp, acizii grasi pot contribui la dezvoltarea sanatoasa a nervilor.

  • Trateaza deficientele de memorie asociate cu Alzheimer:

Prin imbunatatirea transmiterii impulsurilor nervoase, uleiul de Luminita Noptii poate fi de ajutor in tratamentul acestei afectiuni cronice.

  • Combate impotenta si infertilitatea feminina:

Intrucat stimuleaza circulatia sangelui, acidul gamma-linoleic din uleiul de Primula poate trata cauza principala a impotentei masculine – circulatia deficitara care afecteaza fluxul sanguin la nivelul organului genital. Uleiul de Luminita Noptii este frecvent administrat impreuna cu vitamina C si suplimente cu gingko biloba. In plus, cand uleiul este administrat pe o perioada indelungata, GLA poate preveni ingustarea vaselor de sange, o consecinta a depunerii placii in cazul nivelului ridicat de colesterol. De asemenea, uleiul de Evening Primrose poate imbunatati functia uterina, acidul gamma-linoleic putand fi de ajutor in caz de infertilitate feminina.

  • Hraneste unghiile, scalpul si parul:

Continutul bogat in acizi grasi esentiali ai uleiului de Primula previne ruperea unghiilor si hraneste scalpul, suplimentele alimentare cu Evening Primrose putand fi benefice in tratamentul unei varietati de probleme ale parului.

  • Previne simptomele sevrajului in alcoolism:

GLA solicita creierul sa produca un anumit tip de prostaglandina, denumita prostaglandina E, care contribuie la prevenirea aparitiei simptomelor sevrajului, cum ar fi depresie si convulsii, protejand indirect ficatul si sistemul nervos.

 

Suplimentele cu ulei de Luminita Noptii:

De obieci, uleiul de Evening Primrose este disponibil sub forma de capsule, dar se produce si in forma lichida. Este perisabil, asa ca se recomanda sa pastrezi capsulele in locuri ferite de lumina soarelui, preferabil la frigider pentru a preveni deteriorarea calitatii produsului. Opteaza pentru uleiul de calitate, standardizat pana la cel putin 8% GLA. Nu a fost stabilita o doza minima recomandata, dar in timpul studiilor clinice s-au utilizat doze cuprinse intre 1600 si 8000 mg, uneori fractionate in mai multe prize, fara a se inregistra efecte neplacute.

 

Efecte adverse si precautii:

Adreseaza-te medicului inainte de a utiliza un supliment alimentar cu ulei de Evening Primrose.

In general, uleiul de Luminita Noptii este considerat un supliment sigur, dar, unele persoane pot avea o reactie alergica sau o anumita sensibilitate la acest ulei. Simptomele alergiei la uleiul de Luminita Noptii includ eruptii cutanate sau urticarie, umflarea fetei sau gurii si dificultate in respiratie (dispnee). In caz de sensibilitate, s-au semnalat efecte adverse usoare, cum ar fi stari de greata, crampe stomacale si migrene.

Uleiul de Primula nu este recomandat femeilor insarcinate si celor care alapteaza. De asemenea, nu se administreaza persoanelor cu epilepsie sau afectiuni convulsive.

Poate creste riscul de sangerare, putand constitui un motiv de ingrijorare pentru pacientii cu tulburari de coagulare a sangelui. Administrarea acestui ulei este contraindicata si persoanelor care utilizeaza medicamente cu efect de subtiere a sangelui.

Totodata, uleiul de Evening Primrose poate interactiona cu medicamentele prescrise pentru hipertensiune, depresie sau convulsii.

In caz de premenopauza sau menopauza, este recomandabil sa ceri sfatul medicului privind posibilitatea de a utiliza un supliment alimentar cu ulei de Luminita Noptii.