Cum combati astenia de toamna

Te confrunti cu o senzatie de oboseala accentuata si momente de depresie? Toamna, senzatia de tristete este cat se poate de fireasca, dar cei mai multi nu stiu este ca exista o explicatie stiintifica. Oboseala, schimbarile de dispozitie, problemele cu somnul si chiar...

Pui umplut cu spanac si branza

Pentru 4 portii; Timp de preparare: 45 minute; Timp de coacere: 30 minute Avantaje: Poate fi consumata si de catre persoanele cu diabet Bogata in fibre Saraca in grasimi Continut redus de calorii   Ingrediente: 4 scobitori din lemn 4 x 150g fileuri din piept de...

Tipuri de antioxidanti (Flavonoizii)

Familia flavonoizilor contine peste 6000 de subgrupe, fiind cea mai mare clasa de fitonutrienti cunoscuti pana in prezent. Pe langa capacitatea de a distruge radicalii liberi, flavonozii au proprietati antiinflamatoare, anti-diabetice, anti-cancerigene si...

Zaharul si efectele sale nocive

Stiai ca celulele cancerigene adora zaharul? Alte efecte ale zaharului sunt: obezitatea, diabetul de tipul 2, ficatul gras, depresia, anxietatea si dificultatile de concentrare. 🍭🍰 Cum reduci pofta de dulce? Consuma grasimi sanatoase (oua, branzeturi, ulei si unt de...

Efectele inflamatiei cronice

Stiai ca inflamatia cronica poate provoca simptome precum boli de piele, alergii, tulburari digestive si neurologice, hipertensiune, diabet, dureri articulare si afectiuni autoimune? Desi e greu sa eviti toate cauzele inflamatiei, cum ar fi stresul, infectiile si...

Tarte cu rosii, masline si busuioc

Pentru 12 portii; Timp de preparare: 15 minute; Timp de coacere: 10 minute Avantaje: Cel mult 450Kcal / felul principal Cel mult 300Kcal / micul dejun Cel mult 150Kcal / gustare Cel mult 1.5g grasimi saturate / 100g Cel mult 5g zahar / 100g Reteta indicata si in...

Cum sa folosesti corect usturoiul

 Studiile au aratat ca usturoiul reduce riscul de a dezvolta cancer la stomac, colon, prostata si cancer intestinal. In plus, este un agent antibacterian puternic, care stimuleaza refacerea ADN-ului si induce apoptoza (distrugerea) celulelor tumorale.  Organizatia...

Carbohidratii in cura de slabire

Poti slabi mai mult consumand majoritatea carbohidratilor la cina! Pastreaza cartofii dulci si orezul brun pentru cina, si mananca fructe si legume bogate in fibre in timpul zilei pentru a stimula hormonii de ardere a grasimilor. Astfel, prelungesti perioada in care...

Stiai ca (Mierea de Manuka)

In mod traditional, se considera ca arbustul de Manuka provine din Noua Zeelanda, dar aceasta planta creste si in Australia. Florile de manuka au o concentratie mare de metilglioxal (MGO), despre care s-a dovedit stiintific ca are proprietati antimicrobiene, cunoscute...

Please follow & like us 🙂

Facebook
Facebook
Google+
Google+
https://vitaplus.ro/blog/page/2

Like Us On Facebook