Luminita Noptii (Evening Primrose)

Luminita Noptii sau “Evening Primrose” (Oenothera biennis) este o planta erbacee din familia Onagracee, genul Oenothera, originara din Estul si centrul Americii de Nord, incepand de la insula Terra Nova spre Vestul provinciei Alberta (Canada), Sud-Estul Floridei si...

Paste cu legume coapte

Pentru 4 portii; Timp de preparare: 10 minute; Timp de coacere: 30 minute Avantaje: Cel mult 3 g grasimi / 100g Cel mult 1.5 g grasimi saturate / 100g Cel mult 5 g zahar / 100g Cel mult 0.3 g sare / 100g Reteta indicata si in dietele vegetariene   Ingrediente: 2 cepe...

Spirulina, suplimentul alimentar inteligent

Este cunoscuta inca din antichitate, in special de catre popoarele zonelor tropicale. In prezent, a ajuns sa fie cultivata in China si Mexic, in lacuri si bazine artificiale. Datorita multiplelor principii nutritive, este considerata ”super-alimentul” acestui mileniu....

10 Modalitati de a reduce nivelul colesterolului

Te ingrijoreaza nivelul colesterolului? Vestea buna este ca reducerea concentratiei de colesterol din sange este mai usoara decat ai fi putut crede si, de asemenea, poti mentine nivelul colesterolului in limite normale. Cei mai multi dintre noi stim cat este de...

Ginkgo Biloba, inamicul pierderilor de memorie

Oboseala cronica, adeseori insotita de dureri musculare, pierderi de memorie sau dificultati de concentrare, reprezinta unul dintre primele simptome ale oxigenarii sanguine deficitare. In situatii similare, cel mai bun sprijin il constituie suplimentele cu Ginkgo...

Cum invingem insomnia

Iti dezvaluim cauzele insomniei, factorii de risc asociati si ce putem face pentru a adormi mai usor. Nu este nefiresc sa ne confruntam ocazional cu insomnia – stresul, indigestia si emotiile pot interfera cu somnul. Dar insomnia cronica poate fi definita ca...

Avantajele reducerii consumului de carne

Reducerea consumului de carne rosie (vita, porc, miel) si adoptarea unui stil de viata in care consumul de carne sa fie frecvent evitat poate avea influenta pozitiva asupra starii de sanatate. Iata cateva motive pentru care o dieta compusa preponderent din legume si...

Mituri si adevaruri despre alergii

Toata lumea vorbeste despre alergiile alimentare. In continuare, iti vom explica miturile si adevarurile despre acestea. Mituri: - Alergia alimentara este foarte comuna Multe persoane iti vor spune ca se confrunta cu o alergie alimentara cand, de fapt, este vorba doar...

Dieta, in lupta cu oboseala

In timp ce presiunile zilnice sunt diferite pentru fiecare persoana, incapacitatea de a scapa de oboseala pare a fi ceva ce avem cu totii in comun. Dar somnul agitat si neodihnitor, epuizarea si imposibilitatea de a ne relaxa nu ar trebui sa devina o normalitate....

Sucul de rodii – cele mai importante beneficii

Rodia este un fruct apreciat in multe parti ale lumii. Pe langa gustul unic pe care il detine, este cunoscut ca un aliment necesar datorita efectelor benefice asupra starii de sanatate. Rodia este nutritiva deoarece este bogata in vitamine si minerale. Contine...